Viikkotunnit Nia

Tiistai

Klo 10.30-11.30

Lady Line Vantaa

Laajaniityntie 3, Vantaa

Hinta- ja ilmoittautuminen: 

Tunti on LadyLinen jäsenille TAI ilman jäsenyyttä 10-kerran kortilla 105 € (voimassa 3 kk). Käytössäsi on kaikki muut palvelumme, eli myös virtuaalitunnit, lapsiparkki, saunat ja hierovat tuolit.

Kortti maksetaan kertamaksuna LadyLinen vastaanottoon ja kortti päättyy automaattisesti, ei erillistä irtisanoutumista. Maksuvälineinä meillä käy kaikki liikuntasetelit, - kortit sekä -mobiilisovellukset. Ensimmäisellä latauskerralla lisänä 10€ avainkorttimaksu, jos sinulla ei ole avainkorttia ennestään.

Käy ostamassa kortti asiakaspalvelun aukioloaikaan tai kysy ensin lisää sähköpostitse martinlaakso@ladyline.fi

Tervetuloa tutustumaan keväällä 2018 avattuun viihtyisään naisten kuntokeskukseen ihan Martinlaakson juna-aseman tuntumassa!

Lisätiedot LadyLine Vantaa

Keskiviikko

Klo 16.45 - 17.40

EtnoFitness

Vilhonvuorenkatu 11 A (Sörnäinen)​

Alkaen 5.9 - huom myös 5 tuntia elokuussa! (Tiedot alla)

Hinta- ja ilmoittautuminen: 

Koko kausi / sarjakortti / kertamaksu (10 €/15 €). Sarjakortilla voit käydä myös muilla tunneilla!

  • Ennakkoalennus: 15.-30.6.! Koko syksyn tunnit 154 € (eli 10,30 €/kerta)

Lisätiedot EtnoFitness

Sunnuntai

Klo 16.45 - 17.45

Bailailo

Porthaninkatu 2 (Hakaniemi)

Alkaen 2.9

 

Hinta- ja ilmoittautuminen: 

13 € / kertamaksu, 60 € / 5 krt, 110 € /10 krt  JA Bailailon kausikortit. Alennusryhmät -10 %. Kokeilukerta 10 € 

Ilmoittaudu tunnille viimeistään 60 min ennen. 

 

Lisätiedot Bailailo

Viikkotunnit Jooga

Perjantai

Yin Yoga - 4 viikon kurssit

Klo 16.45 - 17.45

Bailailo

Porthaninkatu 2 (Hakaniemi)

4 viikon kurssit:

31.8. - 21.9.

5.10. - 26.10.

9.11. - 30.11.

Katso tarjoushinta kaikkiin!

Yin-joogassa kehon annetaan rauhoittua asanoihin useamman minuutin ajaksi.  Harjoitus kohdistuu erityisesti kehon sidekudoksiin ja meridiaanijärjestelmään. Harjoitus toimii erinomaisena vastapainona aktiivisemmalle liikunnalle sekä arjen kiireille.

Lisätiedot Bailailo

Sunnuntai

Yin & Yang Yoga

Klo 19.00 - 20.30

LadyLine Vantaa

Laajaniityntie 3, Vantaa

Alkaen 12.8

Tunti on yhdistelmä sidekudoksia huoltavaa yin-joogaa ja dynaamisempaa joogaa, jonka asanat ovat yksinkertaisia, mutta monipuolisesti kehoa vahvistavia.

Hinta- ja ilmoittautuminen: 

Tunti on LadyLinen jäsenille. Tervetuloa tutustumaan keväällä 2018 avattuun viihtyisään naisten kuntokeskukseen ihan Martinlaakson juna-aseman tuntumassa!

Lisätiedot LadyLine Vantaa

Muut tunnit ja tapahtumat

Keskiviikko Nia-tunti, Leppävaara

Klo 19.25-20.25

Kausi: 15.1.-8.4. (ei tuntia 19.2). Mukaan voi liittyä myös kurssin jo alettua!

Paikka: Leppävaara, Omnia Upseerinkatu 11, Liikuntasali

Hinta: koko kausi 54 €

Ilmoittautuminen (linkki ja kurssin tiedot) kurssin koodi E200455

 

 

Torstai Nia-tunti, LadyLine Martinlaakso

Klo 10.30-11.25

Kausi: 9.1.-28.5. (ei tuntia 30.4, 21.5)

Lady Line Vantaa

Laajaniityntie 3, Vantaa

 

Hinta- ja ilmoittautuminen: 

Tunti on LadyLinen jäsenille TAI ilman jäsenyyttä 10-kerran kortilla 105 € (voimassa 3 kk). Käytössäsi on kaikki muut palvelut, eli myös virtuaalitunnit, lapsiparkki, saunat ja hierovat tuolit.

Kortti maksetaan kertamaksuna LadyLinen vastaanottoon ja kortti päättyy automaattisesti, ei erillistä irtisanoutumista. Ensimmäisellä latauskerralla lisänä 10€ avainkorttimaksu, jos sinulla ei ole avainkorttia ennestään. Käy ostamassa kortti asiakaspalvelun aukioloaikaan tai kysy ensin lisää sähköpostitse martinlaakso@ladyline.fi

Lauantai Nia-tunti, Belenos Studio

Klo 11-12

4.4.-23.5.

Drop in! Tervetuloa tanssimaan lauantaisin silloin kun sinulle sopii!

Pääsiäisenä 11.4. Ohjaan tunnin sanattomasti - seuraamme musiikin ja liikkeen universaalia kieltä!

Kertamaksu: 10 € (käteinen tai MobilePay)

Belenos Studio

Takkatie 10 B, 2 krs. Pitäjänmäen juna-asemalta pari min kävellen. Huom. pihan parkkipaikat varattuja, parkkipaikkoja lähikaduilla. 


 

 

Muut tunnit ja tapahtumat

Sunnuntain Nia-tunnit Munkkiniemessä

Sunnuntait 26.1., 2.2., 8.3, 15.3.  klo 12-13

Paikka: Joogatila, Laajalahdentie 20, Munkkiniemi

Hinta: Joogatilan sarjakortilla tai kertamaksu 20 € (16 €)
Ei ennakkoilmoittautumista, tervetuloa!

Sunnuntai – Nia-lyhytkurssit Vantaan aikuisopistossa

26.1.,2.2, 9.2. klo 16.15-17.45.

Paikka: Myyrmäki, Myyrinki, Liesitori 1, Liikuntasali

Hinta: 23 € koko kurssi

​Ilmoittautuminen alkaa 9.12 Ilmonet (kurssi V200663 )

JA

8/15/22.3 klo 16.15-17.45.

​Paikka: Myyrmäki, Myyrinki, Liesitori 1, Liikuntasali

Hinta: 23 € koko kurssi

​Ilmoittautuminen alkaa 9.12 Ilmonet (kurssi V200666 )

TÄYNNÄ - voit ilmoittautua jonoon!

Sunnuntai – GroundingYin® Vantaan aikuisopistossa

26.4.

Ryhmä A: klo 14-16 (täynnä, voit ilmoittautua jonoon).  Ilmoittautuminen: V200935

Ryhmä B: klo 16.30-18.30 (täynnä, voit ilmoittautua jonoon). Ilmoittautuminen: V200936

​Paikka: Myyrmäki, Myyrinki, Liesitori 1, Liikuntasali

Hinta: 20 €

 

GroundingYin® on joogahoito, jossa Yin-joogan rentouttavimpiin ja restoratiivisimpiin asanoihin yhdistetään meridiaanilinjojen käsittelyä niitä kevyesti hieroen ja painellen. Tunnin tarkoituksena on aktivoida ja tehostaa energian kiertoa kehossa ja auttaa kehoa sen pyrkimyksessä kohti tasapainoa. Meridiaanien ja niissä sijaitsevien akupisteiden käsittelyllä on myös hermostoa rauhoittava vaikutus. Aikaisempaa kokemusta Yin-joogasta ei tarvita.
Asanoissa ollaan hieman pidempään kuin tavallisella Yin-tunnilla, n. 5-15min, jonka aikana ohjaaja kiertää käsittelemässä osallistujia. Asanat edistävät mm. sidekudosalueiden sekä nivelten energiansaantia, aineenvaihduntaa ja liikkuvuutta. Myös mm. veren- ja nestekierto sekä ruoansulatus aktivoituu. GroundingYin® on suomalaisen Minna Anderssonin kehittämä joogahoito. 
Mukaan: lämpimät vaatteet, juotavaa. Ryhmään otetaan vain 7 osallistujaa. 

GroundingYin®-joogahoito Munkkiniemessä

Su 22.9 klo 12-14

Paikka: Joogatila, Laajalahdentie 20, Munkkiniemi

Hinta: 30 € 

GroundingYin® on joogahoito, jossa Yin-joogan rentouttavimpiin ja restoratiivisimpiin asanoihin yhdistetään meridiaanilinjojen käsittelyä niitä kevyesti hieroen ja painellen. Asanoissa ollaan hieman pidempään kuin tavallisella Yin-tunnilla, n. 5-15min, jonka aikana ohjaaja kiertää käsittelemässä asiakkaita. Tunnin tarkoituksena on aktivoida ja tehostaa energian kiertoa kehossa ja auttaa kehoa sen pyrkimyksessä kohti tasapainoa. Asanat edistävät mm. sidekudosalueiden sekä nivelten energiansaantia, aineenvaihduntaa ja liikkuvuutta. Meridiaanien ja niissä sijaitsevien akupisteiden käsittelyllä on myös hermostoa rauhoittava vaikutus. Kokonaisuutena hoito on erittäin rentouttava. 

Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta Yin-joogasta. Ohjaaja johdattelee sinut turvallisesti passiivisiin asanoihin, joissa saat rennosti hengitellä ja ottaa vastaan kosketuksen hyvää tekevän vaikutuksen.


Tunnille tarvitset: lämpimät (!) mukavat vaatteet

Lisätietoja GroundingYinistä

Hoitoon otetaan vain 7 osallistujaa (min. 4), paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Ilmoittaudu: hannauusiprosi@outlook.com 

GroundingYin®-joogahoito, Yoga Base

Su 6.10 klo 12-14

Paikka: Yoga Base, Päijänteentie 7, Helsinki

Hinta: 30 € 

GroundingYin® on joogahoito, jossa Yin-joogan rentouttavimpiin ja restoratiivisimpiin asanoihin yhdistetään meridiaanilinjojen käsittelyä niitä kevyesti hieroen ja painellen. Asanoissa ollaan hieman pidempään kuin tavallisella Yin-tunnilla, n. 5-15min, jonka aikana ohjaaja kiertää käsittelemässä asiakkaita. Tunnin tarkoituksena on aktivoida ja tehostaa energian kiertoa kehossa ja auttaa kehoa sen pyrkimyksessä kohti tasapainoa. Asanat edistävät mm. sidekudosalueiden sekä nivelten energiansaantia, aineenvaihduntaa ja liikkuvuutta. Meridiaanien ja niissä sijaitsevien akupisteiden käsittelyllä on myös hermostoa rauhoittava vaikutus. Kokonaisuutena hoito on erittäin rentouttava. 

Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta Yin-joogasta. Ohjaaja johdattelee sinut turvallisesti passiivisiin asanoihin, joissa saat rennosti hengitellä ja ottaa vastaan kosketuksen hyvää tekevän vaikutuksen.


Tunnille tarvitset: lämpimät (!) mukavat vaatteet

Lisätietoja GroundingYinistä

Hoitoon otetaan vain 7 osallistujaa (min. 4), paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Ilmoittaudu: hannauusiprosi@outlook.com 

Nia-tunnit EtnoFitnessillä elokuussa!

EtnoFitness, Vilhovuorenkatu 11 (Sörnäinen)

Viikkotunnit alkavat EtnoFitnessillä syyskuussa, mutta jo elokuussa pääsemme tanssimaan!

Ke 8.8. 18.00
Ma 13.8. 18.00
Ti 21.8. 17.00
Ti 28.8. 16.30
Ke 29.8 17.00

 

Hinta: 15 € / kerta, ensikertalaisille 10 € /kerta tai 5 € Cardulla. Kesäkortti 5 krt / 70 € myös 10 ja 15 kerran kortteja.  Kortilla voit käydä myös muilla EtnoFitnessin tunneilla! Lisätiedot hinnoista:  EtnoFitness

Drop-in. EtnoFitnessin kesätunneille ei ilmoittautumista!

Nia Maraton

Su 19.8  klo 11.00 - 16.30

Oulunkylän yhteiskoulu, Siltavoudintie 24, Helsinki

 

Nia Maratonilla pääset kokemaan Nia Techniquen kolme eri tuntityyppiä: Classic Nia, 5 stages ja Move IT. Nia Maraton on testattu ja ERITTÄIN hyvää tekeväksi havaittu Kuopio Tanssii ja soi -festivaaleilla 2018 – siksi haluamme tarjota saman kokemuksen heti uudelleen! Tervetuloa juhlistamaan Nian 15-vuotista taivalta Suomessa!

 

Ohjelma: Classic Nia 1 klo 11-12 , lounas omin eväin klo 12-13, Nia 5 stages klo 13-14, Move IT klo 14.15-15.15, Classic Nia 2 klo 15.30-16.30.

Opettajat: Eija Raitala, Minna Aalto, Hanna Uusiprosi

Hinta: kaikki neljä tuntia ennakkoilmoittautujille 50€ (ke 15.8. mennessä), yksittäiset tunnit paikan päällä maksettuna 15€ (käteinen, mielellään tasaraha).

Lisätiedot ja ilmoittautuminen: eija.nia[at]gmail.com

Tapahtuma Facebookissa

Nia Tampere

Suunnitteilla kolme Nia-tuntia syksylle 2018, lisätietoja viimeistään elokuussa.

No Words Needed - Nia Class ja joulukeräys

Su 16.12. klo 18-19

EtnoFitness , Vilhovuorenkatu 11 (Sörnäinen)

Music, Movement, Magic on pääosassa tällä Nia-tunnilla, jonka ohjaan sanattomasti. Soul-albumi on huikea musiikkimatka ihmisyyden ytimeen! Perkussiot ja biitit, ääni ja hiljaisuus...ihminen on liikkunut musiikin tahtiin iät ja ajat! Tervetuloa laskettelemaan joulun pyhiin yhdessä liikkuen.

Kaikki osallistumismaksut ohjataan Punaisen Ristin Hyvä Joulumieli -keräykseen, joka kerää varoja kotimaan vähävaraisille lapsiperheille. Voit osallistua juuri sinulle sopivalla pienemmällä tai isommalla summalla. Tunnille ei tarvitse ilmoittautua, lämpimästi tervetuloa tekemään hyvää!

Tunnista saatetaan videoida 10-15 min, mutta se tehdään jostakin sivukulmasta niin, ettei se häiritse menoa…

Tutustu Soul albumiin www.niasounds.com/soul

Nia Porvoo

La 1.12  klo 10-11.30

Open Yoga Porvoo, Asentajantie 8

 

Tervetuloa ensikertalaiset ja jo tutut :)

Hinta: 15 € (käteinen - mielellään tasaraha - tai Mobile Pay)
Ei ennakkoilmoittautumista, tervetuloa!

Lisäksi ohjaan GroundingYin® -joogahoidon, tiedot alla.

GroundingYin®-joogahoito Munkkiniemessä

Su klo 12-13,

Hinta: 30 € kertamaksulla

Ilmoittautuminen: Joogaholiaa 

Lisätietoja GroundingYinistä

GroundingYin® on Minna Ulmasen kehittämä tuntikokonaisuus, jossa Yinjoogan rentouttavimpiin ja restoratiivisimpiin asanoihin yhdistetään meridiaanien käsittelyä niitä kevyesti hieroen ja painellen. Asanoissa ollaan hieman pidempään kuin tavallisella Yin-tunnilla, n. 5-15min, jonka aikana ohjaaja kiertää käsittelemässä asiakkaita. Asanat edistävät mm. sidekudosalueiden sekä nivelten energiansaantia, aineenvaihduntaa ja liikkuvuutta.

Hinta: 30 € (laskulla etukäteen)

Mukaan mahtuu 6 osallistujaa. Koska paikkoja on vähän, mahdolliset peruutukset on tehtävä viimeistään 23.11. Sen jälkeen paikka laskutetaan normaalisti. Tunti toteutuu, jos osallistujia on 23.11 mennessä vähintään 4.
Ilmoittaudu: hannauusiprosi@outlook.com Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Uuden vuoden jamit

Su 13.1. klo 15:30-17

EtnoFitness , Vilhovuorenkatu 11 (Sörnäinen)

 

Hinta: 20 €

Opettajat: Jennika Laari, Eija Raitala, Riikka Wallin ja Hanna Uusiprosi

Tervetuloa juhlistamaan uutta vuotta tanssien! Nia-jameissa ohjaajia on useampia, mikä lisää iloa entisestään! Paikkoja on rajoitetusti, varaahan omasi ilmoittautumalla Hannalle. Paikalle voi saapua myös drop-in, jos tilaa on, ilmoitamme siitä FB-tapahtumassa.  Tervetuloa mukaan!

Ilmoittautuminen: hannauusiprosi@outlook.com

©2020 by Hanna Uusiprosi. Proudly created with Wix.com

Main photo: Sari Kettunen. Other photos: source mentioned where appropriate.