ILOA JA ELINVOIMAA
Liiku, aisti ja ilmaise!
JOTTA OMASSA KEHOSSA JA ELOSSA OLISI HYVÄ OLLA
Tervetuloa vahvistamaan elinvoimaasi juuri nyt, sellaisena kuin olet. Et tarvitse hienoja tavoitteita, vaatteita tai ennakko-osaamista. Liikuta sitä mitä on tässä hetkessä meneillään!
NIA
Aisti, vahvista ja ilmaise! Kokonaisvaltaisessa lajissa, yhdistyy erilaisia elementtejä: tanssi, voima, liikkuvuus, leikkisyys, ketteryys, itseilmaisu, kehotuntemus, tietoisuustaidot ja kehonhuolto. Aistimus edellä opit nauttimaan liikkumisesta ja tekemään parempia valintoja.
KEHONHUOLTO
Pidä huolta! FasciaMethod tunneilla huomiota saa erityisesti faskia, joka ketjuttaa kehon eri osat toisiinsa. Harjoitus parantaa liikkuvuutta, voimansiirtoa, liikehallintaa ja kehotuntemusta. Faskiaa käsitellään myös pallohieronnalla. Kokonaisuus on rauhoittava ja huoltava.
ELÄMÄNTAIDOT
Elämäntaitoja on hyvä harjoitella kehollisesti sillä keho ja mieli ovat yhtä. Voimme tietoisesti tuoda huomiota valintoihimme, tarkastella näkökulmiamme. Ja toisaalta kehollisen ilmaisun kautta pääsemme kosketuksiin ei-sanallisen maailmamme kanssa. Taidot saattavat levitä liikuntatunnilta vähitellen muuallekin eloon.
HANNA UUSIPROSI
Tunneillani kutsun sinut luomaan hyvää tässä hetkessä. Haluan johdatella kohti parempaa kehotuntemusta ja läsnäoloa. Etenemme aistimus edellä ja opimme lisää itsestämme.
Olen itse Nia-polkuni kautta laajentanut kehollista ilmaisuani sekä parantanut yhteyttä itseeni ja muihin. Olen oppinut löytämään rauhan kaaoksenkin keskellä ja vaalin elämässäni leikkiä, tutkailua ja taikaa.
Saamani palautteen mukaan välitän rauhallista tunnelmaa intensiivisyydenkin keskellä. Tervetuloa mukaan!
PALAUTETTA
Annat tilaa liikkujan löytää oman tapansa, mutta kuitenkin pidät menoa yllä antamalla sopivasti mausteita.
OTA YHTEYTTÄ
YHTEYSTIEDOT
hanna@iloajaelinvoimaa.fi
00 358 44 067 0089