Jos jotain sulle toivon, niin tiettyä iiseyttä. Että elämän erilaisten kuormittavuuksien keskellä sulla on tapoja löytää reitti iisiyteen, r

Opettele pitämään kehosi tyytyväisenä tarjoamalla sille kokemus runsaudesta.

Huimaako ympärimeno esimerkiksi tanssitunnilla? Tasapainoelintä kannattaa siedättää lempeän päättäväisesti.

Liikkumisen ilo on sitä, että lähestyt juuri sitä liikuntahetkeä nautinnon näkökulmasta. Esimerkiksi ryhmäliikuntatunnilla

**Kirjoitin tämän tekstin syksyllä 2020. Nyt talvella 2024 osallistun PalautumiskouluPRO:n palautumisohjaajakoulutukseen, joten aihe on...

Luova itsen ilmaisu ei ole varattu vain taiteilijoille, joten älä paikkaa omia tarpeitasi sekundaareilla tavoilla. Ensisijaisesti...

Jos haluat parantaa voimantuottopotentiaaliasi, ota jollain tavalla harjoitukseesi mukaan tietoinen liike.

Tässä varsin toimiva vinkki parempaan oloon: huomion kohdistamalla voi oppia jotain uutta ja löytää mahdollisesti uusia, terveempiä tapoja

Onko sillä väliä löytääkö kehoni ohjatun suunnan esimerkiksi jossakin tanssiliikuntatunnin askelkuviossa? On ja ei.

Nautinto ei ole "järkevältä" toiminnalta pois. Sen ei tarvitse olla jotain, jolla palkitaan itseä sitten kun.